Meniul unui copil de trei anisori trebuie sa fie destul de diversificat. La alegerea meniului pentru copilul de trei anisori, parintele va trebui sa aiba in vedere principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate, precum si cantitatea de alimente pe care acesta va putea sa o consume fara a capata probleme de greutate in copilarie.
Diversificarea meniului unui copil de trei anisori este esentiala pentru buna sa crestere, dar si pentru atingerea performantelor de studiu si invatare.
Incepand de la varsta de trei anisori orice copil poate consuma orice fel de aliment, nutritionistii permitand consumul alimentelor de orice tip, fara restrictii.
Meniul unui copil de trei anisori va trebui sa contina trei mese principale si doua secundare.
Micul dejun este considerat de specialisti cea mai importanta masa a zilei, asa ca nu este indicat sa sariti peste. Oferiti-i copilului o masa diversificata, cu multe fructe si legume, carne de pui si sucuri naturale.
La masa de pranz copilul de trei anisori va putea consuma o supa proaspata, preparata in casa din produse sanatoase.
Cina face parte din meniul de baza al oricarei persoane, cu atat mai mult al copilului de trei anisori. O friptura de pui ori peste asortata cu salate este ideala pentru masa de seara a copilului.
Cele doua gustari dintre mese vor trebui sa contina fructe sau legume consumate in stare proaspata.
Potrivit nutritionistilor, copilul de trei anisori va trebui sa consume circa 1200-1400 de calorii zilnic, recuperandu-si astfel energia pierduta in timpul orelor de joaca.
