Atunci cand iti doresti sa aduci pe lume un bebelus este indicat sa ai in vedere mentinerea unui stil de viata cat mai echilibrat din punct de vedere alimentar.
Potrivit medicilor, alimentele sunt esentiale atat pentru fertilitatea feminina, cat si pentru cea masculina, avand in vedere capacitatea spermatozoizilor de a fecunda ovulul. Chiar daca majoritatea barbatilor considera femeia drept singura responsabila de aparitia sarcinii, in realitate barbatii vor trebui sa gandeasca ca pentru a concepe este nevoie ca functiile fertile ale amandurora sa functioneze corespunzator. De aceea, trebuie sa fie atenti la ce mananca. Iata o lista cu alimente permise barbatilor atunci cand isi doresc sa procreeze:
- Ovazul – avand un continut ridicat de vitamine, fier, magneziu, acid folic, dar si de fibre, acesta contribuie la sporirea ferilitatii masculine intr-un sens pozitiv;
- Stridiile – un aliment afrodisiac, asa cum este recunoscut de majoritatea dintre noi, in realitate acestea sporesc fertilitatea masculina ca urmare a continutului lor major de zinc, influentand cantitatea de testosteron secretata de organism;
- Avocado – bogat in vitamina B6, acest fruct tropical ajuta la reglarea hormonala a organismului. De asemenea, prin continutul lor antioxidant, acesta reuseste sa mentina sanatatea spermei;
- Rosia – este destul de cunoscuta ca urmare a proprietatilor sale cu rol de prevenire a deteriorarii celulelor spermei. De asemenea, licopenul continut de rosie previne aparitia cancerului de prostata si determina o stare de sanatate benefica necesara procrearii masculine;
- Pepenele – ca urmare a aceluiasi continut crescut de licopen, acesta imbunatateste sanatatea spermei. Cu ajutorul pepenelui rosu, barbatul isi va putea regla orice disfunctii ce apar la nivelul aparatului reproducator, inclusiv cea erectila.
