Chiar daca sucurile preparate in casa nu sunt atat de periculoase precum cele din comert, medicii avertizeaza asupra pericolului consumarii acestora in exces.
Delicioase si destul de gustoase, acestea se pot transforma intr-un adevarat pericol atunci cand sunt consumate in exces.
O cantitate prea mare de suc poate conduce la obezitate, carii dentare sau aparitia unor afectiuni digestive. Chiar daca acestea reprezinta o alternativa destul de sanatoasa atunci cand este consumat in cantitati reduse si numai dupa ora de masa, in realitate specialistii si nutritionistii avertizeaza asupra pericolului consumarii unei cantitati mult prea mari.
Academia Americana de Pediatrie este de parere ca fiecare copil ar trebui sa consume o cantitate destul de mare de fructe in stare pura si nu transformate in suc. Continutul prea mare de zahar pe care il contine un pahar de suc poate determina aparitia cariilor sau obezitate.
Obezitatea face parte din afectiunea cu cea mai mare pondere in randul copiilor moderni. Si tocmai pentru ca alimentatia dezechilibrata sau aportul crescut de zahar determina un continut crescut de lipide si de grasimi in organism.
Din dieta zilnica nu va trebui sa lipseasca sucul de fructe, insa nu intr-o cantitate mai mare de 200 ml. In cazul unui exces de zahar provenit de la fructe se poate ajunge la aparitia si imposibilitatea prevenirii cariilor dentare, periculoase pentru copii.
Foto: http://www.superbebe.ro / http://totuldespremame.ro
