Alimentatia copilului este foarte importanta pentru parinti si tocmai de aceea, fiecare isi doreste sa le ofere cel mai echilibrat meniu. Cu toate acestea, aproape fiecarui copil ii lipsesc cinci elemente nutritionale – fier, vitamina D, calciu, vitamina E si fibrele.
Fierul constituie un element de maxima importanta pentru fiecare copil. In lipsa acestuia, copilul se poate confrunta cu o anemie destul de puternica care ii poate pune viata in pericol, dezvoltandu-se boli destul de grave.
Vitamina D nu poate fi gasita destul de usor in alimentele pe care le consuma, de aceea este indicat sa ii oferiti astfel de suplimente. Carenta de vitamina D ii poate provoca la maturitate osteoporoza, cancer de colon, cancer de san, boli cardiovasculare, rahitism.
Calciul este primit de catre organismul copilului prin consumul de lactate. In cazul in care nu primeste o cantitate suficienta de calciu, copilul se poate confrunta cu afectiuni la nivelul oaselor si danturii.
Deficitul de fibre ii poate provoca copilului afectiuni la nivelul tranzitului intestinal si metabolismului. De aceea, consumul de cereale este recomandat de catre medici.
Vitamina E face parte din categoria celor mai importante vitamine implicate in sanatatea si buna dezvoltare a organismului copilului. Copiii cu deficiente majore de vitamina E pot deveni supraponderali sau obezi.
Foto: http://cms.arond.ro
