Dupa varsta de un anisor, cel mic s-a obisnuit deja cu obiceiul de a lua masa. Deja ati parcurs etapele cele mai importante de introducere a alimentatiei diversificate. Cu toate acestea, multe mamici par sa uite cateva reguli esentiale cu privire la o alimentatie sanatoasa si la un mod de a lua masa cat mai benefic copilului. Multe gresesc, din lipsa de informare sau din dorinta supraaglomerarii alimentare a copilului.
Iata ce nu trebuie sa faceti atunci cand vine ora mesei:
- nu ii dati niciodata copilului alimentul in biberon intrucat acesta trebuie sa foloseasca lingurita de la aceasta varsta;
- nu il lasati sa consume dulciuri sau bauturi dulci acidulate intrucat pot conduce catre obezitate;
- interziceti-i consumul de chipsuri, bomboane, guma de mestecat intrucat nu au componente alimentare sanatoase;
- nu il lasati sa consume singur alune, seminte, struguri, popcorn, guma de mestecat intrucat se poate asfixia foarte usor;
- nu il lasati sa consume sucuri naturale de fructe in exces intrucat nu va mai opta catre alimentatia solida;
- consumul de lapte in exces va provova lipsa dorintei si apetitului catre alimentatia solida;
- nu ii dati voie sa ia mici gustari „consistente” caloric intrucat poate conduce catre obezitate;
- nu il fortati sa manance daca nu ii este foame intrucat poate face o indigestie alimentara sau poate avea dureri abdominale;
- nu ii administrati o portie foarte mare – nu uitati, un copil mananca un sfert comparativ cu un adult.
Articol realizat de Tatiana Tuţă
