 Metodele si curele de slabire pot fi utile pe termen scurt deoarece, dupa putin timp, multe dintre femei se intorc la vechiul obicei: mancarea nesanatoasa.
Iata 6 fructe de vara, care iti curata organismul, iti pastreaza sanatatea si te fac mai frumoasa:
1. Caisele: Cinci caise parfumate si racoritoare iti asigura necesarul zilnic de caroten si au doar putin peste 100 de calorii. Sunt bogate in vitamina C, fibre, fier si numeroase oligo-elemente.
2. Capsunile: Cine poate rezista unui bol plin cu capsuni rosii si zemoase? Pe langa faptul ca reprezinta o gustare perfecta, capsunile sunt pline de vitamine (in special vitamina C), omega 3, fibre si antioxidanti. Consuma capsuni simple, fara zahar sau frisca.
3. Ananasul: Ananasul este un excelent antiadipos, antiedematos si tonic digestiv. Accelereaza metabolismul si sustine remodelarea corporala, reducerea tesutului adipos si a celulitei. Ajuta la eliminarea surplusului de apa din organism, reduce edemele si previne umflarea picioarelor. Contine o enzima asemanatoare celor digestive umane, care ajuta la o digestie buna si rapida.
4. Kiwi : Este singurul fruct care contine doza de vitamina C necesara zilnic unui adult. Contine, de asemenea, vitamina E si fibre. Ajuta la intarirea sistemului imunitar, in vindecarea problemelor digestive si la mentinerea unui aspect frumos al pielii.
5. Merele: Contin o mare cantitate de fibre solubile si insolubile, vitamina C beta-caroten, potasiu. Consumul regulat de mere poate ajuta la scaderea colesterolului, previne si trateaza constipatia, astrita si stimuleaza imunitatea.
6. Pepenele: Contine 92% apa si 8% zahar. Contine minerale, vitamine si fibre. Datorita continutului sau ridicat de apa pura ajuta la eliminarea acidului uric din rinichi. |
