Bananele sunt gustoase, sanatoase, usor de luat peste tot, destul de ieftine si un ingredient grozav pentru shake. Dar specialistii cred ca nu asta este totul. Ei cred ca expresia „going bananas” (expresie care inseamna a o lua razna) provine din efectul pe care il au bananele asupra creierului. De ce spun asta? Pentru ca au un aflux de energie.
Ele contin trei zaharuri naturale – sucroza, fructoza si glucoza, combinate cu fibre. O banana ofera instantaneu un aflux sustinut si substantial de energie necesara pentru a face miscare timp de 90 de minute. Acest lucru este demonstrat de cercetatori care afirma ca numai doua banane ofera destula energie pentru un efort fizic extenuant de 90 de minute. De aceea este considerata fructul numarul unu in randul atletilor de performanta ai lumii.
Citeste continuarea pe labucatarie.ro
