Ca parinti, urmatoarele intrebari va vor ajuta la inceput sa analizati dieta copilului pentru a vedea ce cantitate de zahar adaugat consuma acesta cu adevarat. Daca esti de parere ca mananca prea mult zahar, probabil ca asa este. Noteaza ce mananca intr-un interval de cateva zile si examineaza insemnarile.
- Copilul bea mai mult de un pahar de suc pe zi?
- Copilul bea mai mult de o cana de lapte indulcit pe zi?
- Copilul mananca dulciuri mai mult de o data pe zi?
- Copilul mananca cereale cu zahar adaugat sau pateuri ce se incalzesc in cuptorul cu microunde?
- Copilul ciuguleste la masa, dar inghite dintr-o suflare desertul?
- Copilul mananca de cele mai multe ori fursecuri ca gustare?
- Copilul mananca un mic dejun care de obicei include un sirop?
Daca ai raspuns da la una sau la mai multe dintre aceste intrebari, instinctele nu te inseala si copilul consuma prea mult zahar.
Copilul reactioneaza la zahar?
Dupa testul anterior, haide sa verifici daca micutul tau apartine categoriei de copii care au reactii comportamentale la zahar.
- Ai observat vreodata comportamentul copilului schimbandu-se in rau dupa ce a consumat mult zahar, de exemplu dupa o petrecere cu ocazia zilei de nastere sau un eveniment in familie?
- Copilul cere insistent dulciuri sau face crize ca sa le obtina?
- Copilul prefera gustarile in loc sa manance la masa? (Gustarile sunt o parte importanta a alimenmtatiei unui copil, asa ca trebuie sa fie compuse din mancare adevarata, nu doar ceva care sa ii sature – si prea des acestea sunt dulci)
- Ai un copil cu toane, agresiv sau foarte sensibil care are o dieta saraca? (Daca esti de parere ca dieta copilului este necorespunzatoare, ai incredere in instinctele tale).
Raspunsul afirmativ la oricare dintre aceste intrebari arata ca este posibil ca micutul sa reactioneze la zahar.
Info: Cand un copil se comporta urat, analizeaza-i dieta!
Comportamentul urat poate rezulta si dintr-un echilibru chimic precar. Acest principiu nu se aplica doar in cazul zaharului, ci si al altor potentiali iritanti si substante deficitare. Aminteste-ti de legea binara a nutritiei – problema este de obicei un iritant nu o carenta. Zaharul creaza aceste doua situatii simultan. Poate irita, din cauza efectului asupra adrenalinei si a altor procese biochimice, iar consumul in exces creeaza deficit in dieta.
Sursa: Boli de nutritie ale copilului, Dr. Kelly Dorfman
