Branza reprezinta un element esential in alimentatia copilului tau. Aceasta confera o sursa nesfarsita de vitamine, minerale si nutrienti necesari dezvoltarii copilului.
Branza introdusa treptat in alimentatie inca de la cele mai fragede varste (circa 6-7 luni de viata) ii asigura copilului continutul de calciu necesar dezvoltarii sistemului osos.
Potrivit medicilor, copilul ar trebui sa consume cel putin 20-30 grame de branza in fiecare zi intrucat aceasta devine o sursa inepuizabila de calciu pentru organism. Cu alte cuvinte, cu cat copilul va consuma cu regularitate o anumita cantitate de branza, cu atat osatura sa va fi mai sanatoasa, asigurandu-i o buna crestere pana in perioada de stagnare de la sfarsitul adolescentei.
Branza reprezinta si un bun inlocuitor al calciului si vitaminei D din alimentatia copilului. In cazul in care copilul consuma branza aproape permanent medicii nu ii vor mai suplimenta doza cu un anumit tratament medicamentos, fiind siguri de cantitatea de minerale, calciu si vitamine pe care o ofera aceasta pentru organism.
Potrivit medicilor, copiii cu varsta cuprinsa intre unu si trei anisori au nevoie de circa 500 mg calciu pe zi, urmand ca acest aport sa se dubleze pana la varsta de sase-sapte anisori si tot asa, pana in adolescenta. Pentru ca nevoia de calciu a organismului sa poata fi suplinita este nevoie ca fiecare copil sa combine branza cu alte doua produse lactate diferite, precum iaurtul, laptele dulce, smantana, cascavalul, parmezanul.
Stiati ca aproximativ 30 grame de branza ii asigura copilului o medie de 200 mg calciu, ceea ce reprezinta aproape jumatate din nevoia de calciu a unui copil de pana in trei anisori? Completand alimentatia cu inca un astfel de produs, mai mult ca sigur parintii vor reusi sa suplineasca in mod eficient portia de vitamine, calciu ori minerale prescrise de medic.
