Alimentatia poate ajuta copilul sa amelioreze simptomele astmului, atunci cand este suferind de o astfel de afectiune.
Potrivit medicilor, astmul reprezinta o afectiune cronica care afecteaza aparatul respirator al copilului, insa care poate fi ameliorata prin grija parintilor si printr-o alimentatie diversificata bogata in fibre, acizi grasi Omega 3, alimente cu un continut ridicat de vitamina E si magneziu.
Rolul acizilor grasi Omega 3 este hotarator atunci cand vine vorba despre tratarea si ameliorarea astmului la copii. Tocmai de aceea, medicii recomanda consumul cu regularitate al pestelui, in mod special somon, datorita continutului crescut de Omega 3.
In cazul in care medicii recomanda pestele poate fi inlocuit si cu uleiul de peste, insa numai in dozele si potrivit prescriptiilor medicale.
Acizii grasi Omega 3 mai pot fi gasiti si in nuci, migdale, sardine, ton sau pastrav.
Cerealele integrale cresc cantitatea de fibre din organism si ajuta la o buna dezvoltare a organismului copilului. Potrivit medicilor, fibrele continute de cerealele integrale ajuta la o mai buna functionare a sistemului respirator si digestiv.
Alimentele bogate in magneziu sunt importante pentru ameliorarea simptomelor de astm la copii. Nutritionistii recomanda consumul unei cantitati medii de 500 mg pe zi de magneziu. Un aliment cu un continut crescut de magneziu este spanacul.
Nucile, alunele, migdalele, arahide, semintele de floarea soarelui sunt alte alimente care pot ameliora simptomele bolii, avand un continut crescut de vitamina E.
