Atunci cand va ganditi sa va hraniti bebelusul la san, intr-un mod pe cat de natural pe atat de sanatos pentru bebelus si foarte putin chinuitor pentru dumneavoastra trebuie sa aveti in vedere o alimentatie destul de diversificata, plina de vitamine, minerale, fier, zinc si multe calorii, totusi avand o mare prudenta in fata alimentelor ce ar putea produce un effect daunator pentru sugar.
Asadar, iata in lista de mai jos ce trebuie sa evitati in alimentatie pentru ca bebelusul sa se simta confortabil din punct de vedere digestive, dar si pentru ca acesta sa primeasca intreg suplimentul de fier, calciu, magneziu, potasiu, dar si complexul zilnic de vitamine:
– borsul de putina;
– muraturile;
– fructele proaspete;
– legumele proaspete;
– fasolea;
– varza;
– mazarea;
– broccoli;
– cacao si ciocolata;
– sucuri si bauturi carbogazoase;
– apa minerala;
– prajeli;
– carne de porc;
Iata si o lista cu ceea ce trebuie sa consumati zilnic:
– lactate;
– branzeturi;
– supe de pasare;
– carne la gratar, fiarta sau la cuptor;
– fructe fierte sau coapte in compoturi;
– legume fierte sau la gratar;
– oua;
– paste;
– orez;
– produse de panificatie;
– bauturi necarbogazoase;
– apa plata.
Speram ca v-am convins ca o alimentatie sanatoasa va ajuta copilul dumneavoastra spre o mai buna crestere si dezvoltare.
Articol realizat de Tatiana Tuţă
