In cazul in care iti doresti sa ramai insarcinata, dar inca nu ai reusit nu este cazul sa te declari din prima infertila. Mai ai o sansa – vitaminele care te pot ajuta sa ramai insarcinata mai repede.
Chiar daca multe dintre noi ne ferim de orice fel de medicament, in realitate vitaminele nu inseamna decat o portie in plus de sanatate, niste suplimente de care organismul are nevoie si carora le simte lipsa mai mereu. Asa ca, fie pentru ca iti doresti un copil sanatos, fie pentru ca doresti sa ramai mai repede insarcinata este indicat sa iei cateva vitamine si sa nu uiti de proprietatile pe care le au fiecare dintre ele.
Zincul – multi il considera o „portie”de fertilitate intrucat stimuleaza ovulatia si imbunatateste calitatea spermei.
Coenzima Q10 – asigura o buna functionare a functiei de reproducere atat masculine, cat si feminine.
Acidul folic – pentru a ramane insarcinata si pentru a avea un bebelus sanatos este nevoie sa consumi circa 400 micrograme de acid folic in fiecare zi.
Multivitaminele – imbunatateste ovulatia la fiecare femeie si regleaza problemele ce apar pe parcurs.
Fierul – in fiecare zi poti consuma 18 mg de fier in asa fel incat sangele sa capete o buna oxigenare pentru ca organismul sa poata functiona perfect normal.
Omega 3 – prezent in peste este important sa fie consumat mai ales atunci cand incerci procedeele de fertilizare in vitro;
Calciul – pentru a avea siguranta ca vei ramane insarcinata este nevoie sa consumi 1000 de mg zilnic.
Antioxidantii – imbunatatesc calitatea spermei si maresc numarul de spermatozoizi viabili.
Vitamina B6 – este indicata mai ales pentru a diminua starea de greata si varsaturile din primul trimestru de sarcina.
L- carnitina – asigura mobilitatea, viabilitatea si cantitatea optima pentru spermatozoizi.
