Parintii din ziua de astazi au copii, un job care le solicita toata atentia si multe responsabilitati. Cum sa le faci fata, cum sa ramai conectat la familie si sa simti ca nu ai pierdut nimic? Primul an din viata de parinte este cel mai greu, dar si cel mai frumos.
O familie frumoasa, cu doi copii. Doi parinti care se iubesc la nebunie si care fac tot ce pot pentru a le oferi celor mici tot ceea ce au nevoie pentru a creste intr-un mediu sanatos si plin de iubire. Insa primul an parca este cea mai grea piatra de incercare… copilul nu doarme noaptea, plange, este nelinistit, mama simte ca nu mai face fata, tatal nu stie cum sa-i ajute mai bine. Simti ca te regasesti in poveste? Ei bine, da, asta este viata fiecaruia dintre noi, cei care suntem parinti!
Fara vinovatie
Bebelusii nu au cum sa observe tonele de vase care asteapta sa fie curatate, in chiuveta, dar nici muntii de haine care trebuie bagate in masina de spalat. Ai putea sa le lasi sa astepte cateva ore si sa profiti de un somn bun care te va ajuta sa o iei de la capat.
Burrito
Atunci cand micutul plange neconsolat si simti ca nu mai stii ce sa-i faci, incearca „reteta de bebe-burrito”. Infasa-l intr-o paturica subtire astfel incat sa se simta in siguranta si sa poata adormi singur.
Ajuta-l sa doarma noaptea
Daca nimic nu ajuta, mai devreme sau mai tarziu vei ajunge la medicul pediatru pentru a-i cere sfaturi despre cum il poti linisti pe cel mic.
Ture de noapte
Majoritatea parintilor din zilele noastre muncesc sau colaboreaza si in acelasi timp se ocupa si de copii. De asemenea, exista tatici care intra in concediu de paternitate, in timp ce mamicile se intorc mai devreme la munca. In tot cazul, este bine, chiar daca unul din voi lucreaza, sa incercati sa faceti cu randul in timpul noptii. Cand unul se odihneste, celalalt sta cu bebelusul si invers.
Prima tentatie este ca parintii sa stea treji cateva ore, apoi sa schimbe rolurile, insa a doua zi constata ca amandoi sunt obositi. O alta metoda incercata de parinti este aceea de a face ture de noapte in zile diferite, astfel incat mamica sta cu bebe luni noapte, tati sta marti si tot asa.
Cu totii stim ca sportul elimina stresul din viata noastra. Dar te intrebi cum poti face sport si ce energie mai poti investi in exercitii de gimnastica, in timp ce tu nu poti dormi noaptea? Aduna-ti ultimele resurse si exerseaza chiar si 10 minute pe zi. Vei avea o stare psihica din ce in ce mai buna.
