Timpul pe care il petreci alaturi de copiii tai este esential, de aceea este bine sa il eficientizezi la maxim. Evita distractii precum telefonul, e_mailul sau TV-ul si concentreaza-te pe a face cat mai multe activitati in familie.
Eficientizeaza-ti timpul – Incearca sa ai o disciplina in ceea ce priveste distractiile sau efectiv pierderea timpului. Poti incerca sa-ti impui niste limite atunci cand vine vorba de verificarea e_mailului sau telefonarii prietenilor – lucruri pe care le poti face si atunci cand copilul doarme. Poti reduce privitul la TV la o data pe saptamana, astfel incat sa maximizezi timpul petrecut alaturi de partenerul tau. Atunci cand iti petreci timpul alaturi de copiii tai, incearca sa nu faci mai multe lucruri odata, iar la birou nu pierde vremea! Bineinteles ca ai nevoie de raportari din partea colegilor, dar navigarea pe internet, schimbul infinit de e_mailuri sau pranzurile lungi reprezinta distractii care te vor face mai putin productiva. Concentreaza-te pe taskurile tale si vorbeste cu colegii in timpul pauzei de masa.
Activitati in familie – Atat in timpul saptamanii cat si in week-end este esential sa le oferi timp copiilor. Astfel permiti intregii familii sa stranga legaturile. Poti incerca sa va reuniti cu totii la masa de dimineata, iar seara sa jucati jocuri de societate in familie sau sa va uitati la filme. Incearca sa inserezi aceste activitati in programul obisnuit, iar atunci cand ai prieteni sau rude in vizita, evita sa-ti verifici telefonul. Concentreaza-te pe interesele copiilor si fa posibil ca acestia sa realizeze ceea ce isi doresc si sa isi petreaca timpul cu folos.
Petrece timp alaturi de partener – Partenerul tau este cel care va fi alaturi de tine intotdeauna, de aceea este bine sa hranesti constant relatia si sa-i fii si tu alaturi. Incercati sa iesiti amandoi in oras, macar o seara pe luna. Aceasta va va aduce impreuna mai mult ca niciodata si vei vedea ca va veti bucura unul de compania celuilalt. Atunci cand ai de lucru acasa, primul care este neglijat este chiar partenerul tau. Pentru unele cupluri, iesirile pot reprezenta o investitie scumpa si poate ca nu isi permit. Dar va puteti concentra pe o „intalnire” acasa – gatiti felul de mancare preferat, beti un pahar cu vin si stati de vorba.
Momentul tau – Daca reusesti sa iti programezi timpul in mod eficient, vei observa ca te vei bucura de organizarea unui moment al tau, in mod regulat. O pauza bine meritata te va face sa-ti reincarci bateriile. Timpul tau este impartit intre cariera si familie, asadar este esential sa ai grija si cu nivelul de energie. Nu poti fi o sotie buna sau un parinte exemplar daca esti nervoasa sau daca nu-ti acorzi timp pentru tine, pentru a te relaxa si a fi eficienta. Inainte de somn citeste o carte, fa o baie in cada cu spuma in fiecare saptamana sau mergi la SPA. Incearca sa faci sport sau concentreaza-te pe un hobby. Mananca sanatos si odihneste-te bine – sunt lucruri simple pe care fiecare mama ar trebui sa le ia in considerare.
