Programul de somn al copilului poate fi destul de haotic, incepand cu cele mai mici varste si uneori chiar in anii mai mari. Tocmai de aceea, tot mai multi parinti incearca sa gaseasca cele mai potrivite strategii de adormit copiii.
Somnul copilului devine o problema pentru parinti inca de la cele mai mici varste. Pe de o parte, in primele luni de viata copiii nu reusesc sa faca diferenta dintre zi si noapte, fapt care ii bulverseaza destul de mult, ajungand sa se trezeasca in toiul noptii sau sa adoarma destul de tarziu. Cu toate acestea, medicii sunt de parere ca principala cauza pentru care copiii mici nu au un somn regulat, trezindu-se foarte des, consta in senzatia de foame pe care o percep destul de pronuntat, tinand cont de faptul ca in primele luni de viata sistemul lor digestiv este inca imatur.
Iata cateva strategii de adormit copiii:
- incearca sa il acomodezi cu trecerea dintre zi si noapte – incepand cu varsta de sase luni de viata orice copil va putea percepe diferentierea dintre zi si noapte. Pentru a-l face sa inteleaga ce este ziua si ce este noaptea incearca sa il expui ziua tot mai mult luminii solare, iar in timpul noptii sa stingi lumina si sa ii explici ca trebuie sa doarma, somnul fiindu-i folositor pentru cresterea si dezvoltarea sa;
- asigura-te ca este satul – starea de satietate determina un somn lung si odihnitor. Tocmai de aceea, este bine sa incerci ca mai inainte de culcare sa ii oferi copilului tau un biberon cu lapte, ca ultima portie (in cazul in care este mai mare);
- verifica-i scutecul – nimeni nu se poate odihni atunci cand se simte ud. O asemenea stare iti creaza un adevarat disconfort, ceea ce va determina fractionarea orelor de somn pe tot parcursul noptii. De aceea, mai inainte de culcare este indicat sa ii verifici scutecul si sa il schimbi ori de cate ori este cazul;
- citeste-i o poveste – glasul armonios si bland al mamei ii creaza copilului o stare destul de confortabila. Mai mult ca sigur va adormi pana la finalul povestii;
- stai langa el pana adoarme – multi copii au nevoie sa se simta dezmierdati de catre parinti pana atunci cand adorm. Asa ca, incearca sa ii fii alaturi mai inainte de culcare, creandu-i o mai mare siguranta.
Pentru a-ti adormi copilul nu trebuie sa recurgi la anumite strategii prea dure. Exista opinii potrivit carora copilul trebuie educat sa adoarma singur si chiar lasat sa planga pana atunci cand va reusi sa se autoconsoleze. Nimic mai gresit! Copilul are nevoie de protectia si ocrotirea parintilor in orice moment al vietii, aplicarea unor astfel de strategii creand o stare de neincredere, anxietate sau nesiguranta.
