Somnul este o parte esentiala din viata noastra. Acesta ajuta corpul sa se odihneasca si ii da sansa de a se reface dupa o zi plina de activitate. Somnul copilului este cu atat mai important, deoarece ajuta atat fizic cat si psihic, oferind totodata energie, buna dispozitie si o crestere frumoasa. Text: Marga Rotaru
Somnul de dupa-amiaza
Dupa ce ai iesit la aer cu cel mic si dupa ce el a papat este timpul pentru ora de somn de dupa-amiaza. Aceasta etapa nu trebuie sarita pentru ca efectele lipsei de somn se observa imediat. Copilul tau este morocanos, plange din orice motiv si nu reuseste sa se odihneasca nici noaptea. Este foarte important sa il obisnuiesti pe cel mic cu somnul de dupa-amiaza in patut pentru ca el va accepta mult mai usor sa doarma singur, dar si pentru ca vei putea evita anumite pericole cauzate de dormitul bebelusului cu tine in pat.
De preferat, bebe trebuie sa doarma in patut imbracat in pijamale si fara nici un factor perturbator (televizor, radio).
Beneficiile somnului
Printre beneficiile pe care somnul le are in cazul copiilor, cele mai importante sunt:
• dezvoltarea memoriei prin conexiunile din creier,
• arhivarea intamplarilor si a faptelor din timpul zilei
• ajuta copilul sa se impace cu dezamagirile si frustrarile acumulate
• copilul devine odihnit si mai puternic pana in dimineata urmatoare,
• il ajuta pe cel mic sa capete o perspectiva mai clara despre viata.
Somnul este cea mai buna cale de a face fata situatiilor dificile sau mai putin dificile si ajuta copilul sa priveasca lucrurile dintr-o noua perspectiva, dupa ce corpul si mintea au avut parte de odihna adecvata. Din cauza aceasta, intretinerea unei rutine sanatoase si odihnitoare pentru bebelusi si copii este extrem de importanta.
Nu uitati nici de importanta odihnei pentru mamica. Aceasta are nevoie de energie si de multa rabdare pentru a se putea ocupa de puiul ei, motiv pentru care iti recomandam sa dormi si tu de fiecare data cand micutul tau se odihneste. Daca nu poti sa adormi, si o jumatate de ora intinsa in pat poate face minuni.
