Multi parinti considera nesanatoasa o dieta vegetariana pentru copii, insa medici chiar recomanda aceasta dieta, pentru ca este benefica daca este bine planificata.
In general o alimentatie vegetariana este bogata in fibre si scazuta in colesterol. Un copil care are o alimentatie vegetariana nu mai este predispus la obezitate, afectiune cardiovasculara sau diabet.
Cele mai multe surse de proteine si de nutrienti pentru nou-nascuti sunt din lapte si din formulele de lapte, in special pentru primele sase luni de viata. In timpul alaptarii cel mic beneficiaza de foarte multe lucruri: intareste sistemul imunitar si este protejat impotriva infectiei si alergiei.
Dupa sase luni, bebelusi incep sa manance unele alimente solide. Sunt recomandate: piure de legume si fructe. Cu timpul se poate introduce in meniu branza si iaurtul de soia.
Dupa un an, dieta vegetariana nu ofera suficiente vitamine si minerale.
Este important sa le acordati alte tipuri de cereale si trebuie sa le suplimentati alimentatia cu cateva calorii.
