Este posibil sa facem parul sa creasca mai rapid insa, acest lucru se va intampla daca avem un par sanatos, hranit de la radacina.
Este important sa ai un regim alimentar echilibrat. Exista alimente ca (brocoli, spanac) care sunt esentiale in aceasta dieta. Acidul folic care se gaseste in aceste legume, ajuta corpul sa produca keratina, structura din care este alcatuit firul de par. De asemenea, este important sa includeti in dieta cantitati adecvate de fier si zinc. Fierul este esential pentru transmiterea oxigenului catre celule si ajuta organismul sa foloseasca proteinele pentru a construi un fir de par puternic. Zincul ajuta la repararea tesuturilor.
Produsele care includ proteine: carne slaba, peste, oua, nuci, seminte de dovleac, unt de arahide, fasole si produse din soia. Asigurati-va ca aveti suficiente protenie in dieta dumneavoastra de zi cu zi, pentru a oferi organismului componente pentru regenerarea parului.
Consuma produse ce contin vitamina B, pentru a evita pierderea parului. Cele mai bune surse din care obtinem vitamina B: fructe de mare, spanac, fulgi de ovaz si alte cereale integrale, produse de soia, produse lactate slabe, carne slaba, banane, linte, cartofi, mazare, sfecla, broccoli.
Mananca sanatos, fa exercitii in mod regulat, dormi suficient pentru a reduce stresul.
Foto: www.tb.ziareromania.ro
