Atunci cand va decideti sa calatoriti in timpul sarcinii este indicat a face acest lucru cu maxima prudenta. Bineinteles, sarcina nu trebuie inteleasa ca o boala sau o infirmitate, de aceea excursiile sau calatoriile mai lungi sau mai scurte sunt total indicate.
Inainte de a pleca totusi pe o distanta mai mare este bine sa va luati unele masuri de precautie si sa incercati sa va consultati medicul ginecolog daca in acea perioada este sau nu indicat sa calatoriti cu masina sau un alt mijloc de transport, precum trenul sau avionul. Un simplu consult la medicul specialist va va indica daca este o perioada propice pentru a conduce sau a te lasa condusa, intrucat exista si situatii in care tanara gravida se poate confrunta cu riscuri crescute de avort pe parcursul perioadei de sarcina.
Inainte de a te imbarca pentru o eventuala calatorie, nu uita de urmatoarele sfaturi sau indrumari:
- Nu-ti lasa documentele acasa intrucat iti pot fi de un mare folos atunci cand bebelusul se grabeste sa vina pe lume, putand fi mai usor identificata;
- Poarta centura de siguranta. Chiar daca uneori este incomoda din cauza burticii tot mai mari, incearca sa o plasezi aproape de coapse si sprijinita pe sani. In nici un caz nu renunta la ea;
- Gaseste-ti o pozitie cat mai comoda in timpul mersului. Bancheta din spate iti poate aduce mai mult confort fiind mai spatioasa decat cea din fata, putandu-te intinde sau putandu-ti sprijini picioarele mult mai usor;
- Ajuta-te de perne in zona lombara si pentru picioare pentru ca pe parcursul celor noua luni circulatia sangvina este incetinita;
- Nu parcurge trasee cu multe zdruncinaturi. Incearca sa mergi pe o sosea cat mai confortabila, fara prea multe gropi sau alunecusuri. Pot fi periculoase intrucat pot preintampina contractii premature;
- Nu incerca senzatii tari, plecand cu viteza de pe loc. Poate fi foarte periculos pentru copil;
- Nu te urca la volan in luna a noua de sarcina, lasa-te condusa;
- Nu face pe “viteaza”daca ai greturi sau varsaturi. Pot reprezenta un pericol pentru siguranta in trafic;
- Daca parcurgi o distanta mai lunga, fragmenteaza excursia sau foloseste un mijloc de transport mai comod, cum ar fi trenul sau avionul;
- Nu uita de pauzele din doua in doua ore necesare pentru odihna si hidratare;
- Nu te imbarca la drum daca esti obosita. Oboseala creste riscul de avort spontan;
- Nu uita de mese, alimentatia este absolut necesara in timpul sarcinii ajutand la dezvoltarea fatului.
Si lista poate continua. In orice moment nu uita as ai grija de tine si de cel mic.
