Nu există persoană care să nu-și amintească de sandvișurile copilăriei. Fie că vorbim despre prânzul luat pe fugă în curtea școlii, fie că ne amintim despre pachețelele pe care mama ni le pregătea cu atâta grijă pentru excursii, cu toții ne-am regăsit cel puțin o dată în viață în situația de a savura un sandwich memorabil.
Ce-l face memorabil? Faptul că există. Faptul că cineva drag s-a gândit să-l pregătească și faptul că distracțiile copilăriei ne fac să ne amintim totul mai bun și mai frumos.
Chiar dacă vremurile s-au schimbat, modalitățile de a ne arăta afecțiunea față de cei dragi au cam rămas la fel. Îi iubim și am face totul pentru a le oferi o clipă de răsfăț. Doar dragostea trece prin stomac, nu-i așa?
Chef Liviu Balint, ambasadorul Podravka și finalistul concursului MasterChef, ți-a pregătit câteva rețete simple de sandvișuri delicioase pe care le poți pregăti rapid pentru cei dragi.
Gustări sănătoase și numai bune de lins pe degete!
Astăzi vorbim despre un ingredient din ce în ce mai faimos, numai bun de pus în sandvișuri, tonul. Sandvișurile cu ton nu doar că au un aport caloric scăzut dar pot influența în bine dieta oricui, de la mic la mare.
Așadar, ia notițe și află de mai jos cum poți prepara trei tipuri de sandvișuri cu ton, perfecte pentru orice gust.
Sandviș cu ton și cremă de brânză
Ingredientele nu-s pretențioase, îți trebuie o conservă Eva Ton în suc propriu, o cremă de brânză la alegere și niste castaveți proaspeți. Chef Liviu Balint îți recomandă pâinea neagră cu semințe pentru un plus de savoare. Dar alegerea îți aparține.
Sandviș tip bruschettă
În acest caz își recomandăm chiflele rotunde. Le tai în jumătate și le prăjești înainte. Mai ai nevoie de Eva Ton în suc propriu, roșii proaspete și poți adăuga după gust pastă de măsline verzi sau negre. Gustul crocant al acestui sandviș cucerește din primul moment. Este perfect pentru pus în ghiozdan sau, de ce nu, pentru luat la birou în zilele în care n-ai timp pentru masa de prânz.
Sandviș cu ton și verdețuri
Acest sandviș proaspăt și plin de vitamine ar trebui inclus în dieta săptămânală a celor mici. Aportul de calorii negative și conținutul de omega 3 pe care îl conține tonul este esențial pentru alimentația copiilor. Pentru a-l prepara nu ai nevoie decât de Eva ton în suc propriu, câteva picături de ulei de măsline pe care le presari peste o baghetă pufoasă și multă verdeață. Poți opta fie pentru salată verde, fie pentru valeriană sau rucola. Sau, de ce nu, toate trei. Cu cât mai multă verdeață, cu atât mai sănătos.
Și uite așa ai învățat astăzi despre cum poți da gust și savoare zilelor de scoală sau chiar zilelor tale. Poftă mare!
