Orice gravida se poate confrunta atat in sarcina, cat si mai apoi, dupa nastere, cu constipatia. Tocmai de aceea unii medici recomanda combaterea constipatiei din sarcina cu ajutorul unor remedii naturale.
Constipatia din timpul sarcinii, dar si imediat dupa nastere poate fi combatuta destul de usor prin folosirea unor metode naturiste de tratament.
Iata care sunt remediile naturale pentru combaterea constipatiei in sarcina:
- Ghimbirul folosit in stare cruda reuseste sa elimine constipatia si starea de indigestie si balonare.
- Fructele uscate sunt cunoascute de tot mai multi nutritionisti pentru proprietatile lor in ceea ce priveste reglarea constipatiei.
- Usturoiul este cunoscut a fi un remediu natural ajutator in toate. Asa ca, pana si de aceasta data te va putea ajuta sa scapi de constipatie in sarcina, fara a pune in pericol viata sau sanatatea copilului din burtica.
- Fructele si legumele – pe langa proprietatile benefice pe care cu totii le cunoastem in mentinerea unui stil alimentar cat mai echilibrat si sanatos, acestea ajuta sa combata constipatia ins arcina.
- Cerealele si painea integrala reusesc sa regleze digestia si starea de disconfort abdominal cauzat de constipatie.
- Mazarea si fasolea – cu totii cunoastem ca cele doua leguminoase au ca proprietate principala eliminarea constipatiei ori de cate ori sunt consumate. Cu toate acestea nu faceti abuz intrucat este posibil ca acestea sa produca gaze abdominale.
- Apa – o buna hidratare zilnica ajuta la combaterea constipatiei din organism. Cu toate acestea, incearca sa nu te folosesti prea mult de cafea, ceai sau cola intrucat iti vor rezolva problemele doar temporar.
- Sucul de prune – ori de cate ori starea de constipatie devine suparatoare este indicat sa consumi un pahar mic de suc de prune. Vei putea observa imediat efectul.
- Semintele de in sau taratele pot fi adaugate in alimentatia ta doar cu recomandarea medicului specialist atunci cand celelalte solutii nu au avut niciun efect.
- Fa miscare multa – atat dimineata, cat si seara inainte de culcare este indicat sa faci mai multa miscare. Asa ca, plimba-te in aer liber cel putin o ora in fiecare zi.
- Consuma ceai de papadie si nalba cunoscute pentru proprietatile lor diuretice.
Foto: http://www.de-slabit.com / http://suntfericita.manager.ro
