Odata cu introducerea alimentatiei diversificate, nu multe mamici se simt pregatite pe deplin pentru un asemenea pas. Asa ca, multe dintre acestea nu cunosc ce anume trebuie introdus, pornind de la ce varsta si mai ales cand.
Pentru a va usura munca in ceea ce priveste regulile de baza ale diversificarii, iata un scurt program de masa pentru cel mic:
– ora 9.00 – masa de lapte;
– ora 10.30 – apa, ceai sau sucuri de fructe in vederea hidratarii;
– ora 12.00 – supa de legume;
– ora 13.30 – un fruct;
– ora 15.00 – masa de lapte;
– ora 16.30 – suc de fructe;
– ora 18.00 – branzica de vaci sau piure de legume pasate, la alegere;
– ora 19.30 – cereale cu lapte;
– ora 21.00 – masa de lapte.
In acest fel, cel mic va avea 5 mese principale si 4 gustari, in aceasta categorie fiind incluse si sucurile de fructe, apa sau ceaiul in vederea hidratarii. Cu siguranta, atunci cand cel mic va va cere apa sau ceai, puteti sa ii administrati doza dorita, cu atat mai mult in zilele caniculare. Administrarea apei potabile se va face in orice moment al zilei, fara a se tine cont de programul de mai sus. Chiar daca si laptele aduce acelasi aport zilnic hidratarii, cu toate acestea trebuie sa tineti cont de faptul ca si apa isi are rolul ei in dezvoltarea celui mic.
