Cercetarile au aratat ca scolarii racesc de aproximativ 8 ori pe an, acesta fiind si principalul motiv pentru care lipsesc de la scoala.
Care sunt metodele sunt eficiente pentru pentru prevenirea racelii:
- Cel mai bun tratament in cazul racelii sau gripei, este acela de a spori sistemul imunitar. Frecventele raceli si oboseli indica sistemul imunitar slabit. Vitaminele sunt de foarte mare ajutor in aceste situatii.
- Este important sa isi acopere nasul si gura atunci cand stranuta, pentru a preveni raspndirea germenilor. De asemenea, este important sa se spele pe maini foarte des.
- Incurajati scolarul sa tina o dieta bogata in fructe si legume proaspete. Ele sunt o sursa importanta pentru intarirea sistemului imunitar.
- Exercitiile fizice regulate permite celulelor sa se dezvolte si sa functioneze normal, de asemenea sprijina formarea de celule care lupta impotriva infectiilor.
- Pentru a preveni raceala, eliminati dulciurile scolarului. Acestea reduc capacitatea celulelor albe de a ucide bacteriile.
- Este important sa consume cat mai multe lichide: supe, ceaiuri, etc.
Foto: www.evz.ro
