Prepararea desertului sanatos pentru copil este facuta in casa, din ingrediente cat mai naturale. In cazul in care prepari desertul in casa poti fi sigura de continutul acestuia, dar si de cantitatea de zahar pe care o contine.
Desertul preparat in comert nu este nici pe departe atat de sanatos. De regula, continutul crescut de conservanti sau E-uri periculoase reprezinta un adevarat atentat la viata si sanatatea copilului. Prepararea unui desert cu adevarat sanatos se va face prin folosirea fructelor in continutul acestora. Cu siguranta, fructele simple nu sunt intotdeauna atat de usor acceptate de catre copii si tocmai de aceea poti sa le combini cu putina frisca, crema de ciocolata, caramel sau chiar sa le integrezi in prajituri. Pe timpul verii, copilul este de-a dreptul indragostit de inghetata. Si cum nu prea poti sa ii negi acest drept este mai indicat sa o prepari chiar tu in casa. Evita astfel consumul de inghetata din comert intrucat contine produse chimice destul de periculoase. Iar daca nu iti doresti ca copilul sa manance prea mult zahar, poti adauga in continutul inghetatei o portie de fructe potrivite, in asa fel incat inghetata sa devina destul de usoara si racoroasa. Un alt exemplu de desert sanatos este prepararea orezului sau grisului cu lapte. Se prepara cu foarte multa usurinta, fiind o alternativa mult mai sanatoasa in fata dulciurilor din comert. Budinca sau cremele depozitate in locuri racoroase reprezinta o solutie pentru prepararea desertului. Consumul crescut de zahar reprezinta un adevarat pericol pentru sanatatea copilului. De aceea, incearca sa il inlocuiesti cu mierea de albine, siropul de artar sau cu diverse condimente de vanilie, scortisoara sau nucsoara. La prepararea desertului copilul va fi destul de incantat si se va hrani cu o placere mai mare in cazul in care ai putina imaginatie si incerci sa fii creativa. De aceea, chiar daca esti mai preocupta de modul de preparare, nu neglija nici modul in care arata prajitura in forma finala – cu multe desene si destul de vesele.
