Nu mai stii ce sa-i pregatesti micutului tau, acum ca ati recut deja la alimentatia solida si are nevoie de cat mai multa diversitate in meniu? Ce spui de un piure delicios din fructe de sezon? Am gasit pe TheBump.com cateva retete usoare, din care vei fi tentata sa gusti chiar si tu.
-
Piure de cirese, banane si quinoa
Ai nevoie de:
– 125 gr de quinoa (cam ½ de cana);
– ½ banana coapta;
– 250 gr de cirese (o cana).
Mod de preparare:
Intii de toate, pregateste boabele de quinoa. La fel ca orezul, ele trebuie clatite in cateva ape reci inainte de a fi puse la fiert. Motivul pentru care e bine sa-i dai bebelusului quinoa este ca acest tip de cereale contin proteine care sunt mai usor de digerat decat cele din carnita, de exemplu. Dupa ce ai terminat cu ele, ocupa-te de cireste: taie-le in jumatate si scoate-le samburii.
Pune o cana de apa la fiert si, cand incepe sa clocoteasca, da drumul boabelor de quinoa inauntru si lasa-le sa fiarba 1 minut. Apoi da focul la mic si lasa quinoa la fiert cam 15 minute, pana cand absoarbe toata apa.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
