Painea reprezinta alimentul indispensabil in alimentatia oricui si mai ales in alimentatia copilului.
Chiar daca iti doresti sa se ingrase, painea va trebui sa fie introdusa in alimentatia copilului treptat si in cantitati moderate intrucat prezinta anumite proprietati extrem de importante.
Potrivit medicilor, painea are un continut destul de ridicat de cereale, ceea ce nu poate fi considerat decat un avantaj pentru dieta oricarui copil. Acestia sunt de parere ca un copil cu varsta cuprinsa intre 2 si 7 anisori va trebui sa consume aproape 6 portii de paine. Dupa varsta de sapte anisori, portiile vor putea fi suplimentate cu pana la 11 pe zi.
Cu toate acestea, parintii se simt in incurcatura atunci cand trebuie sa ii aleaga copilului painea necesara pentru meniul sau zilnic. Chiar daca gustul este cel care primeaza in alegerea painii, de regula este indicat sa tii cont si de valoarea nutritionala, dar si de continutul acesteia. Desigur, in cazul in care aceasta nu va avea un gust bun mai mult ca sigur ca nu o va manca.
Medicii sunt de parere ca painea cu un continut crescut de cereale integrale reprezinta cea mai buna alegerea pentru copii. Aceasta este bogata in fibre, calciu, Vitamina E, vitamina B6, zinc, acid folic sau magneziu.
Asa ca, indiferent ca este vorba de paine va trebui sa incerci sa ii citesti cu atentie eticheta in asa fel incat sa te asiguri ca este proaspata, fiind in termenul de valabilitate, are un continut crescut de fibre, calciu si un gust placut.
