Sentimentul pe care il are o femeie atunci cand este gravida este extraordinar, iar a avea grija de fatul din burtica este o mare reponsabilitate. Astfel ca mama nu trebuie sa aiba grija numai de ea dar si de noua viata ce ii va da nastere.
Iata cateva sfaturi de care ar trebui sa tina cont noua mamica:
- Este important sa faci in fiecare zi exercitii, vei scapa de crampele musculare, de durerile de spate, de oboseala. De asemenea te ajuta sa te recuperezi mult mai repede dupa ce vei da nastere.
- Odihneste-te mult, acest lucru va permite organismului tau sa faca fata schimbarilor, de asemenea iti va da mai multa energie si mai multa rezistenta.
- Mananca sanatos, daruieste corpului tau elementele esentiale pentru a creea un bebelus sanatos si fericit. Un regim alimentar sanatos te ajuta sa ti pasul cu schimbarile ce le va suporta corpul tau.
- In timpul sarcinii renunta la fumat, ti se va imbunatatii respiratia si vei transmite bebelusului tau mai mult oxigen. Copilul va fi sanatos, nu va avea probleme respiratorii.
- Nu consuma alcool, va reduce riscul ca bebelusul sa aiba o greutate mica la nastere.
- Si nu uita sa porti centura de siguranta atunci cand te urci la volan, bebelusul tau va fi mult mai in siguranta.
Asa ca, a fi insarcinata nu inseamna sa stai numai in casa, inseamna sa te bucuri si sa sarbatoresti faptul ca vei deveni mama. Cel mai extraordinar sentiment si cea mai importanta parte a vietii tale va fi abia peste noua luni asa ca, a avea grija de tine si de bebelusul tau este cel mai corect lucru.
Foto: www.qbebe.ro / www.medlive.hotnews.ro
