Pentru a se putea concentra, scolarul va trebui sa aiba parte de multa odihna, dar si de un mic dejun copios.
Chiar daca micul dejun nu este considerat de noi toti o masa principala, multi fiind tentati sa uite ca exista, in realitate micul dejun ne aduce aportul de energie necesar pentru intreaga zi. Iar pentru un scolar, acesta reuseste sa ii aduca energia de care are nevoie pentru studiu si capacitatea de a se concentra.
Iata ce poti sa ii pregatesti scolarului la micul dejun:
Clatite cu fulgi de ovaz
Ingrediente:
- 200 grame faina;
- 110 grame fulgi de ovaz;
- 2 oua;
- 500 ml lapte;
- 4 linguri ulei;
- 1 praf de copt.
Preparare:
Intr-un vas mai adanc adaugi faina, fulgii de ovaz, praful de copt, apoi ouale, laptele si uleiul. Amestecati bine pana cand se va face o pasta omogena, fara cocoloase. Puneti intr-o tigaie putin ulei, pe care mai apoi sa il scurgeti, lasati sa se incinga si apoi turnati clatitele folosindu-va de o lingura. Intoarceti si pe o parte si pe cealalta pana cand aceasta va capata un aspect galben-auriu. Peste fiecare adaugati dulceata de fructe. Din aluat se pot obtine 20 de clatite.
