Sfatul medicului este acela de a incepe introducerea alimentelor solide in jurul varstei de sase luni. Se incepe de obicei cu un mix de cereale amestecat cu lapte matern sau formula. Dar iata care sunt semnele care iti indica faptul ca micutul tau este pregatit pentru inceperea diversificarii alimentare.
Nu se reduce totul la tipare si nu toti bebelusii sunt pregatiti sa inceapa diversificarea in acelasi timp. Inainte de-a lua marea decizie, bebe ar trebui sa-si poata sustine singur capul, sa il intoarca intr-o parte si in alta si sa poata face miscari de masticatie. De asemenea ar trebui sa fi depasit deja reflexul care il face sa scuipe orice in afara de lichide.
Continua cu lapte – Este bine sa stii ca bebelusii nu vor manca niste cantitati suficiente de alimente solide inca de la inceput. Gandeste-te la aceasta dieta ca la ceva aditional (pentru moment) la dieta sa compusa din lapte. Aminteste-ti ca scopul este introducerea alimentelor solide, nu schimbarea dietei. Totul se va transforma treptat.
De ce sa incepi cu cereale – Nu este necesar sa incepi cu cereale, pentru ca nu este o regula strica cu privire la acest inceput. Doar ca avand o singura cereala, precum este orezul, bogata in fier, se poate observa foarte usor daca micutul va dezvolta o alergie alimentara. Poti adauga lapte matern sau formula, pentru a-i da o consistenta usor lichida la inceput, dupa care treptat, o poti ingrosa, pe masura ce bebelusul se obisnuieste cu acest nou fel de mancare.
Multa practica – Sa mananci poate parea ceva atat de firesc, dar atunci cand esti hranit pentru prima data cu lingurita poate parea destul de neobisnuit. Cu atat mai mult cu cat pana acum bebelusul s-a acomodat cu o dieta bazata pe lichid. Cu multa practica si rabdare, cel mic va accepta lingurita si se va obisnui cu noua textura. Nu te astepta sa manance totul inca de la inceput. Poate ca va manca o lingurita sau doua cand veti incepe. In loc sa-ti propui sa-i dai de mancare o anumita cantitate, concentreaza-te pe experienta in sine si lasa-l pe cel mic sa invete.
Fructe si legume in acelasi timp – Fructele, legumele si cerealele pot reprezenta un meniu pentru cel mic. Probabil ca le vei introduce treptat, pentru a observa reactiile bebelusului, dar daca nu le va manca la inceput, mai incearca. Vorbeste cu pediatrul daca observi ca micutul tau are alergii alimentare. Incearca sa realizezi un piure cat mai fin si ofera-i in lingurita exact cat este nevoie incat sa inghita cu usurinta.
Lapte de vaca si miere – Majoritatea medicilor pediatri sustin ca este bine sa astepti pana cand trece primul an din viata copilului, pentru a putea sa incepi o dieta bazata pe lapte de vaca, deoarece digestia acestui tip de lapte este destul de dificila. Pana la doi ani nu ii oferi miere celui mic. Aceasta poate cauza botulism, o boala cu care sistemul imunitar al copilului nu poate lupta atat de devreme.
Opreste-te la timp – Atunci cand se va satura, cel mic iti va transmite semnalele potrivite. Va intoarce capul in pozitia opusa, va strange buzele sau va scuipa orice i-ai baga in gurita, iar unii dintre copii incep sa si planga. Nu il obliga sa manance mai mult decat are nevoie, pentru ca va manca de fiecare data cand ii va fi foame si se va opri cand se va satura. Daca respecti aceste reguli vei evita sa supra alimentezi copilul, ceea ce va reduce riscul de obezitate de mai tarziu.
Mofturosul – Chiar daca micutului tau nu ii place un anumit aliment inca de la inceput, nu inseamna ca ii este scris sa ramana un pretentios pe viata. Asteapta cateva zile si incearca din nou, si din nou, si din nou… probabil ca ii va lua ceva timp pana cand se va hotari sa-i ofere o sansa acestui aliment. Tu esti un model pentru copilul tau, asadar cel mic va deveni interesat de alimente, daca te vede pe tine mancand cu pofta. Nu iti forta totusi copilul sa manance si nu te stresa in legatura cu alimentele nou introduse.
Pe masura ce micutul tau va creste, va dori tot mai mult sa se hraneasca singur si exista sanse mari ca aproape toata mancarea sa ajunga in mainile sale, in par, pe haine, in scaunul de masa, pe jos. A invata sa mananci este pana la urma o experienta senzoriala, asadar imbraca-l pe masura si ai rabdare pentru ca aceasta faza nu va dura la nesfarsit.
Cand este pregatit, poti incerca sa-i oferi bucatele mici pe care le poate tine in manuta si din care poate manca singur. Bineinteles ca il vei hrani in continuare cu lingurita, vei continua si alaptarea, insa aceasta etapa reprezinta o noua experienta pentru bebelus. Ii poti oferi bucati de banana, morcov, branza, struguri si multe alte legume si fructe.
