Stim cu totii cat de dificil poate fi pentru o tanara mamica sa slabeasca dupa ce a nascut. Asta nu inseamna insa ca este imposibil sau ca nu merita sa depunem efortul pentru a castiga lupta cu kilogramele in plus acumulate in perioada de sarcina. Atat timp cat stim ce avem de facut succesul este unul garantat, iar inainte ca tu sa iti dai seama o sa ajungi din nou la silueta pe care ai avut-o inainte de a-i da nastere micutului tau.
In articolul de azi atentia noastra se va indrepta catre bicicletele fitness, iar asta pentru ca ele au inceput sa aiba preturi din ce in ce mai accesibile, dar si pentru ca ne permit sa ne facem antrenamentul direct din confortul propriei locuinte, fara a mai fi necesar sa mergem pana la sala, sa pierdem timp in trafic si sa platim un abonament lunar. Alegand un astfel de aparat, precum si citind despre cum se fac corect exercitiile pe bicicleta de fitness pentru ca sa ardem mai multe calorii, succesul va fi unul garantat. Haide sa vedem impreuna la ce trebuie sa fii atenta inainte de a scoate banii din buzunar.
Incepem direct prin a-ti spune ca termenul de „bicicleta fitness” este unul generic, acesta facand referire la mai multe categorii de biciclete stationare, fiecare dintre ele aducand la pachet mai multe avantaje si dezavantaje, precum si preturi variate. Printre cele mai comune modele sunt bicicletele eliptice si cele medicinale.
Bicicleta medicinala este cea mai ieftina optiune pe care noi o avem la dispozitie, fiind in acelasi timp una dintre cele mai populare aparate de fitness. Practic acestea sunt potrivite pentru oricine isi doreste sa isi imbunatateasca conditia fizica, dar si sa castige lupta cu kilogramele in plus, fara a fi insa nevoite sa bage mana foarte adanc in buzunar.
Bicicleta eliptica are un pret ceva mai ridicat, insa si eficienta sa este una pe masura. Aceasta nu este o bicicleta in adevaratul sens al cuvantului, ci un aparat de fitness complex. Eficienta sa este data de faptul ca ne lucreaza atat partea superioara a corpului, cat si cea inferioara, ceea ce inseamna ca ne vom dezvolta in mod armonios. Lucrand mai multe grupe de muschi este de la sine inteles faptul ca numarul de calorii arse este si el mai mare. Asta inseamna ca vom reusi sa slabim intr-un ritm mai accelerat decat folosind o bicicleta fitness clasica.
Pe langa cele doua mai avem de ales dintre o bicicleta mecanica (varianta accesibila ca pret si care este creata special pentru uz casnic, potrivita pentru cei care vor sa faca miscare zilnic) si o bicicleta magnetica (superioara din mai multe puncte de vedere, reusind sa scurteze timpul necesar pentru a ajunge la silueta dorita).
In alegerea unei biciclete fitness, indiferent de categoria din care face parte ea, nu ai foarte multe lucruri de avut in vedere. Practic noi recomandam ca aceasta sa puna la dispozitie mai multe functii si programe de antrenament care sa iti usureze foarte mult munca, precum si sa fie prezenta reglarea rezistentei la pedalare in cat mai multe trepte.
