Nasterea este una dintre cele mai frumoase momente din viata unei mamici, insa este posibil sa treci prin schimbari emotionale intense, care pot sa se manifeste chiar si prin depresii puternice, iar ingrijirea personala de dupa nastere este un proces indelung, recuperarea organismului postpartum fiind esentiala.
Pentru o proaspata mamica, sanatatea este foarte importanta. Este bine sa te odihnesti suficient pentru ca somnul ajuta organismul sa se recupereze si iti ofera energia necesara ingrijirii bebelusului tau. Altfel, lipsa odihnei duce la slabirea sistemului imunitar si astfel vei fi predispusa la boli. Un alt aspect la care trebuie sa fii atenta este alimentatia, iar noi iti recomandam mese bogate in fructe si legume proaspate. De asemenea, sportul face minuni atat la nivel fizic, cat si psihic. Daca iti doresti sa scapi de kilogramele in plus ramase la nastere, sportul este cel mai indicat “tratament” alaturi de o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Daca nu ai timp de antrenamente sportive, poti opta pentru plimbarile cu bebelusul in parc. De asemenea, poti face yoga – recomandat atat pentru perioada sarcinii, cat si dupa nastere.
Vacanta
Un alt mod prin care te poti relaxa sunt plimbarile si vacantele. Ele iti permit sa iei o pauza de la sarcinile zilnice, iar relaxarea din timpul vacantelor este o necesitate pentru tine si pentru proaspatul tatic. Toti ne gandim la o vacanta si cat de bine ne face. Tu ai un motiv in plus acum. Poti sa achizitionezi bilete de avion Londra Anglia-Bucuresti pentru tine si pentru partener si, astfel, aveti ocazia sa va bucurati de toate frumusetile pe care le ofera un concediu in Londra, Palatul Buckingham, British Museum (cel mai vechi muzeu din lume) sau Tower Bridge fiind doar cateva dintre obiectivele turistice disponibile. Toate peisajele iti vor taia respiratia cu frumusetile lor, vei putea savura o atmosfera demna de un regat. Asada, profita din plin de zilele libere si relaxeaza-te!
Infrumusetare
Un alt aspect important pentru o proaspata mamica este frumusetea, pentru ca fiecare femeie se simte bine cand este rasfatata. Daca nu poti ajunge la un salon de cosmetica, poti sa-ti achizitionezi un kit aplicare unghii cu gel recomandat atat pentru uz profesional, cat si personal, precum si alte zeci de produse de calitate de pe magazinul online Amalia.
Jucariile ideale
De asemenea, alegerea jucariilor potrivite pentru bebelusul tau este un pas foarte important, deoarece exista posibilitatea ca anumite obiecte sa fie inadecvate varstei sale, in timp ce altele sa fie plictisitoare si sa ii stimuleze imaginatia. In magazinul online de jucarii pentru copii ce dezvolta simturile EduClass, gasesti jucariile de care ai nevoie in functie de varsta, pentru a-l ajuta pe cel mic sa isi dezvolte memoria, logica si capacitatile cognitive.
sursa foto: healthandmindcare.com
