Obezitatea infantila reprezinta una dintre cele mai des intalnite afectiuni in randul copiilor moderni datorita unei alimentatii dezechilibrate.
Potrivit statisticilor, un copil cu probleme de greutate in copilarie are sanse cu peste 50% pentru a deveni obez in viata adulta. Tocmai de aceea, medici recomanda parintilor prevenirea obezitatii infantile.
Iata cateva sfaturi pentru prevenirea obezitatii infantile:
- Intotdeauna incepeti ziua cu un mic dejun sanatos – importanta micului dejun este una covarsitoare, fiind considerata cea mai importanta masa a zilei;
- Nu le permiteti copiilor sa manance la fast-food – tentatia fast-food este destul de mare mai ales pentru copiii cu varste de peste 10 anisori. Tocmai de aceea parintii vor trebui sa fie suficient de atenti si vigilenti in asa fel incat sa nu le permita copiilor sa consume acest gen de mancare;
- Hidratarea sanatoasa este o alta conditie pentru prevenirea obezitatii infantile – de aceea, nu ii permiteti sa consume sucuri bogate caloric, care de cele mai multe ori provoaca dependenta;
- Asigura-te ca bea zilnic un pahar de lapte – destul de sanatos atat pentru sistemul osos, dar si pentru prevenirea obezitatii;
- Nu ii permiteti sa consume zahar si produse din zahar din abundenta –ii poti da voie la ceva dulce doar dupa ce isi mananca portia de alimente;
- Mancati intotdeaua in familie – in acest mod se pot capata deprinderile unui stil de viata sanatos.
Foto: www.descopera.ro / www.adevarul.ro
