Cu toții știm că abdomenul se face în bucătărie. Da, chiar așa este. De altfel, se cunosc și elementele care trebuie evitate: mâncarea nesănătoasă, sucurile și dulciurile zaharoase.
Dar, cu toate acestea, chiar dacă ai ținut o dietă ca la carte și tot nu poți scăpa de ultimele kilograme, experții spun că acest lucru se datorează, probabil, unei grupări de alimente cheie.
DailyMail.com a vorbit cu trei dieteticieni care au spus că, deși unele alimente ar putea părea alegerile ideale pentru pierderea în greutate – opțiunile organice și pe bază de plante, de exemplu – ar putea să provoace din nou foame la scurt timp după ce le consumi.
„Cheia este să te saturi”, a declarat pentru DailyMail Carolyn Williams, PhD, RD, autor al cărții „Meals that Heal” și co-prezentator al „Happy Eating Podcast.”
Fructele uscate pot părea o opțiune sănătoasă, dar este ușor să te înfrupți din ele, a spus ea, iar salatele ar pute fi o bombă calorică dacă iei o decizie greșită în privința garniturilor și dressingurilor.
Laptele de migdale în loc de laptele de vacă este, de asemenea, o opțiune tentantă, deoarece are puține calorii, dar aceste opțiuni sunt mai susceptibile de a avea zaharuri adăugate și de a nu avea proteine esențiale, a adăugat ea.
Cele nouă alimente despre care dieteticienii spun că îți împiedică obiectivele de slăbit
Băuturi sportive
Smoothie
Cerealele
Fructe uscate
Brânza
Sucul care garantează „100% suc de fructe”
Lapte vegetal
Salate de restaurant
Batoane de cereale
Urmărește România Liberă pe Twitter, Facebook și Google News!
The post Cele nouă alimente despre care dieteticienii spun că îți împiedică obiectivele de slăbit appeared first on România Liberă.
