Beneficiile exercitiilor Kegel sunt hotaratoare imediat dupa nastere pentru refacerea organismului si a zonei perineale.
Efectuarea zilnica a exercitiilor Kegel ajuta la intarirea muschilor pelvisului dupa nastere. In timpul sarcinii acestea ajuta gravida pentru a depasi momentele dificile ale nasterii.
Potrivit medicilor, acestea grabesc vindecarea femeii dupa nasterea naturala.
Iata avantajele efectuarii exercitiilor Kegel:
- usureaza durerile din timpul nasterii, micsorand perioada travaliului si intensitatea acestuia;
- vindecarea dupa epiziotomie;
- evitarea riscului de aparitie a hemoroizilor dupa nastere;
- refacerea zonei vaginale dupa nastere, reducand timpul de vindecare.
In cazul in care sunt efectuate cu regularitate, acestea pot mari apetitul sexual, stimuland orgasmul femeii mult mai usor.
Chiar daca ne este destul de dificil sa credem, exercitiile Kegel pot fi efectuate oricand, chiar si de catre barbati.
In cazul in care barbatii le incearca, acestia reusesc sa previna afectiunile prostatei si regleaza disfunctiile erectile, imbunatatind circulatia sangelui.
Exercitiile Kegel se efectueaza zilnic pentru un interval mai lung de timp, in asa fel incat sa se obtina rezultatele dorite.
