Stim cu totii ca orice dieta implica si multe sacrificii. Asa ca, atunci cand iti doresti sa slabesti va trebui sa elimini o serie intreaga de bauturi.
Hidratarea organismului este una dintre principalele conditii ale unei diete de succes. Cu toate acestea, nu tot ceea ce este lichid este si bun pentru a fi consumat de organism, multe dintre bauturi avand un continut crescut de calorii, fapt care poate conduce catre adaugarea de kilograme. Si mai mult ca sigur, nu asta iti doresti cel mai mult!
Iata ce bauturi sunt interzise in dieta:
- bauturile carbogazoase dulci – fiecare dintre noi ravnim la momentul in care ne putem potoli setea cu o bautura carbogazoasa rece, insa cunoastem, de fapt, reactiile adverse ale acesteia? Astfel de bauturi carbogazoase au un numar destul de mare de calorii, reusind, astfel, sa iti dea peste cap planurile tale de slabire. Chiar daca bauturile carbogazoase dulci pot fi inlocuite cu bauturi carbogazoase dietetice, mai putin calorice, in realitate acestea nu favorizeaza nicidecum pierderea de kilograme.
- energizantele – atunci cand esti lipsit de orice puteri, aproape ca ti-ai dori sa degusti o astfel de bautura. Cu toate acestea, nutritionistii considera energizantele adevarate bombe calorice, dar si foarte daunatoare sanatatii tale.
- bauturile alcoolice – cercetatorii au reusit sa demonstreze faptul ca alcoolul reuseste sa anihileze efectele oricarei diete, tocmai de aceea, atunci cand te gandesti sa slabesti nici nu va trebui sa te gandesti la consumul de alcool. Bauturile alcoolice dulci vor trebui si ele excluse din alimentatie, oricat de placut ar fi gustul acestora.
- sucurile de fructe bogate caloric – prepararea sucurilor va trebui sa fie facuta in casa. Le poti consuma, insa incearca sa eviti fructe precum banane, avocado sau struguri care nu te vor ajuta sa slabesti asa cum iti doresti.
Pentru succesul dietei tale, consuma minim doi litri de apa pe zi!
