Atunci cand aveti carente de fier in organism sunteti predispusa spre anemie.
Anemia reprezinta un grad de pericol destul de inalt pentru dezvoltarea armonioasa a copilului in mediul intrauterin. De aceea, depistarea inca din timp a unei astfel de probleme cu care va confruntati va ajuta atat la reglarea propriei dumneavoastra sanatati, cat si la o dezvoltare armonioasa a bebelusului din interiorul dumneavoastra.
Iata cateva sfaturi ce trebuiesc parcurse pentru a preintampina nivelul de risc cu privire la o asemenea problema de sanatate:
– imediat dupa ce ati constatat ca aveti semnele prevestitoare unei sarcini, indreptati-va de urgenta catre medicul specialist pentru supravegherea sarcinii;
– realizati un set complet de analize pentru a depista inca de dinainte eventualele deficiente ale organismului pentru a-l putea corecta;
– luati doza recomandata de catre medicul specialist de fier, de fiecare data dupa masa, cu multa apa intrucat poate aduce senzatii de greata, constipatie si diaree;
– consumati alimente bogate in fier, cum ar fi carnea rosie si spanacul;
– daca evitati consumul de carne, incercati sa mancati alimente bogate in vitamina C pentru a fi siguri ca fierul din produsele leguminoase este mai bine absorbit de organism;
– evitati consumul de ficat chiar daca are un supliment destul de consistent de fier, intrucat acesta contine foarte multa Vitamina A, ceea ce poate fi in detrimentul unei bune dezvoltari a copilului;
– chiar daca aveti necesarul de fier in organism, asa cum reiese din setul de analize pe care tocmai l-ati realizat, nefiind anemica, luati preventiv doza recomandata de catre medic.
Aportul de fier este necesar atat pentru mama, cat si pentru bebelus. In mediul intrauterin, acesta isi depoziteaza fierul pentru a-l folosi imediat dupa nastere. Mama are nevoie de suplimente de acest gen pentru transportul oxigenului in sangele din organism, mult mai mult decat inainte. Asadar, o persoana anemica nu se va putea ajuta si nici nu va putea fi un sprijin pentru dezvoltarea bebelusului.
Articol realizat de Tatiana Tuţă
