In sarcină orice femeie va trebui sa incerce sa isi protejeze, pe cat posibil, bebelusul din burtica. Infectii periculoase pot fi transmise cu mare usurinta fatului, lucru ce poate determina o serie intreaga de probleme de sanatate.
Cu toate ca esti o pofticioasa, in sarcina va trebui sa eviti sa consumi o serie de alimente care pot deveni daunatoare, atat pentru tine, cat si pentru cel mic.
Mai inainte de toate va trebui sa incerci sa renunti definitiv la vicii. Fumatul, alcoolul, cafeaua ori bauturile carbogazoase dulci pot fi extrem de nocive pentru sanatatea micutului. Medicii recomanda ca tigarile si alcoolul sa fie scoase definitiv din obiceiurile alimentare ale femeii cu cateva luni mai inainte de a ramane insarcinata.
In sarcina este indicat sa incerci sa eviti, pe cat posibil, pestele oceanic. Acesta poate fi contaminat cu mercur, lucru daunator pentru sanatatea mamei si bebelusului. Evita, in acelasi timp si fructele de mare intrucat pot fi la fel de periculoase.
Evita sucurile proaspete preparate in comert. Chiar daca ti se par la prima vedere destul de sanatoase va trebui sa cunosti faptul ca acestea sunt foarte pretentioase atunci cand vine vorba de conditiile de pastrare si conservare, trebuind a fi consumate in maxim 24 de ore de la preparare.
Mezelurile trebuiesc si ele excluse din alimentatia din timpul sarcinii, continutul acestora bogat in conservanti si coloranti fiind destul de periculos pentru sanatatea copilului.
Alimentele fast-food sunt nocive pentru sanatatea oricui, cu atat mai mult cu cat sunt consumate in timpul sarcinii. Acestea pot determina o serie intreaga de afectiuni, fiind, in acelasi timp si un pericol pentru greutatea gravidei.
Laptele nepasteurizat poate transmite destul de usor listeria. Tocmai de aceea este indicat sa consumi lapte pasteurizat ori bine fiert inainte.
Dulciurile din comert sunt interzise in timpul sarcinii. Acestea pot transmite bacteria salmonella, daunatoare pentru bebelus. Fereste-te si de prajiturile care contin oua crude, pericolul fiind mult mai mare. Prepara in casa dulciurile la care poftesti, avand un continut mult mai sanatos.
