Ai si zile in care n-ai energie? … Cu totii avem! Sunt putine lucruri in viata mai neplacute decat a nu avea energie… Unii dintre noi au gasit (din intamplare sau prin cautare asidua) moduri prin care isi pot ridica energia intr-un timp foarte scurt. Iata cele mai bune actiuni prin care iti pot ridica energia in maximum 20 de minute.
- Respira profund de cel putin 10 ori in timp ce tii spatele drept.
- Danseaza cu ochii inchisi astfel incat sa te conectezi cu interiorul tau (atentie la mobila)
- Asculta si fredoneaza melodia ta favorita.
- Fa o plimbare de 20 de minute si uita-te la acoperisurile caselor (si nu la varfurile pantofilor). Dupa cum spune si Milton Erickson, privirea orientata in sus, impiedica accesarea amintirilor neplacute.
- Joaca-te cu copilul/copii tai si detaseaza-te de orice nor aparut pe cerul tau.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
sursa foto: weightloss.allwomenstalk.com
