Esti parinte si iti doresti tot ce este mai bun pentru puiul tau. Alimentatia are un rol esential in dezvoltarea copilului tau, insa de multe ori te chinui sa ii dai mancare solida si sanatoasa pentru ca cel mic devine mofturos. Iata 5 moduri in care il poti face pe cel mic sa iubeasca si fructele si legumele. Autor: Ioana Pelin
1. Prima lingurita cu mancare solida
Cand ii dai mancare solida micutului tau, trebuie sa stii ca cel mai indicat moment este atunci cand acesta abia s-a trezit dupa un somnic de amiaza sau dupa o noapte lunga de nani. Incearca sa il feresti pe cel mic de toate distractiile din jur: frati mai mari, televizor, telefon sau jucarii.
2.Variaza alimentele
Alimentatia copilului tau trebuie sa fie variata pentru a beneficia de toate vitaminele si nutrientii de care are nevoie pentru o crestere normala si echilibrata. Astfel este necesar sa ii diversifici alimentatia si sa cuprinzi cele mai importante alimente.
3. Vorbeste cu bebe in timp ce mananca
Desi cu totii am invatat ca la masa nu se vorbeste, acesta este momentul in care trebuie sa il ajuti pe cel mic sa relationeze cu mancarea pe care i-o oferi. Este important sa stie ce mananca, desi poate este prea mic pentru a intelege ce este acela mar, avocado sau banana, insa asa invata. Daca il intrebi pe cel mic,” Unde-i nasul tau? „sau „Unde sunt urechile tale?” el va invata aceste lucruri. Este exact acelasi lucru si cu alimentele.
4. Aranjeaza mancarea intr-un mod atractiv
Ambalajul vinde marfa, asa ca nu este de mirare de ce copiii sunt mai usor de convins sa manance dintr-un bol frumos colorat chiar si legumele pe care nu le agreeaza. Aranjeaza soldatei, joaca-te de-a avionul sau fa fete vesele din mancare. Cu cat este mai atractiva mancarea cu atat mai mult copilul va fi bucuros si curios sa manance din ea.
5. Stati impreuna la masa
Aseaza-l pe cel mic intr-un scaun de masa pentru copii pentru a-i oferi si lui spatiul meritat in jurul mesei. Daca cel mic poate manca singur atunci ii poti tine companie in timp ce mananci si tu. Este important ca cel mic sa te vada cum te bucuri de mancarea savuroasa pe care o ai in fata pentru ca il vei face curios si pofticios si va fi din ce in ce mai tentat sa manance ce are in farfurie.
