Schimbarea alimentatiei, administrarea de medicamente sau lipsa de hidratare suficienta sunt cateva dintre cauzele constipatiei la copii. Cum medicatia are la randul ei efecte secundare, cel mai bine ar fi sa apelezi la remedii naturale.
Fructele uscate sunt un remediu excelent pentru tratarea constipatiei la copii (si nu numai). Provoaca mai putine probleme digestive decat fructele in stare cruda si in plus, contin mai multi nutrienti, precum vitamina C si fier. Pentru ca cel mic sa beneficieze de nutrientii din fructele uscate este important ca acestea sa fie uscate la soare si sa nu fie tratate cu dioxid de sulf sau parafina sau sa aiba zahar adaugat.
Piure de prune uscate
Pune 7-8 prune (fara samburi) impreuna cu o cana cu apa si da-le pe foc timp de 8-10 minute, pana se inmoaie. Lasa-le apoi sa se raceasca, pastrand lichidul care s-a format in urma fierberii.
Paseaza prunele cu ajutorul robotului de bucatarie, adaugand apa in care au fiert, pentru a ajunge la consistenta dorita.
Piure de caise uscate
Pune o ceasca de caise uscate impreuna cu o cana de apa la fiert, timp de 10 minute. Lasa-le sa se raceasca si foloseste apoi un blender, pentru a le pasa, adaugand apa in care au fiert, pentru a dilua amestecul si a obtine consistenta dorita.
Din amestec administreaza celui mic 2-4 lingurite. Pastreaza restul de piure inchis intr-un recipient etans, timp de maxim 3 zile, in frigider.
Piure de pere
Perele sunt foarte bogate in fibre, fiind un excelent remediu pentru constipatie si, in plus, sunt alacaline si bine tolerate chiar si de bebelusii cu probleme digestiv.
Cel mai bine ar fi sa pregatesti perele la aburi si sa le pasezi atunci cand sunt suficient de moi, cu ajutorul unui blender sau direct cu furculita.
CE NU STIAI
In ciuda parerii generale, merele sunt mai putin eficiente in caz de constipatie, ele fiind recomandate, dimpotriva, in caz de diaree – merele coapte sunt pe lista alimentelor recomandate in caz de regim, in urma unui episod diareic.
Consumate crude, merele sunt prea acide pentru stomacul bebelusului si pot cauza probleme digestive. Cele mai putin acide (si ca atare, potrivite pentru meniul bebelusilor) sunt merele din soiul Golden.
