Greturile din timpul sarcinii pot fi prevenite de catre fiecare gravida, insa nu pot fi complet eliminate.
In timpul sarcinii fiecare gravida trece printr-o perioada mai putin placuta – aceea in care greturile si varsaturile ii dau mari batai de cap. Cu toate acestea, greturile din timpul sarcinii pot fi prevenite sau diminuate.
Potrivit specialistilor, greturile din timpul sarcinii pot fi combatute cu ajutorul unei alimentatii echilibrate. Prudenta de care va trebui sa dea dovada gravida este obligatorie pentru ca aceasta etapa neplacuta a sarcinii sa poata fi combatuta.
Iata cateva sfaturi pentru ca greturile sa poata fi prevenite:
- nu mancati prea mult inainte de culcare intrucat stomacul prea plin va va putea aduce mari probleme in dimineata urmatoare;
- consumati citrice sau fructe acrisoare care va vor diminua senzatia de greata;
- inainte de culcare consumati un pahar cu lapte cald – ajuta la digestie;
- nu va fortati sa mancati ceva ce nu puteti intrucat mai mult ca sigur veti elimina alimentele nepoftite;
- odihniti-va mai mult – relaxarea ajuta la ameliorarea simptomelor din timpul sarcinii;
- consumati ceea ce considerati ca puteti manca cu placere;
- in cazul in care medicul va recomanda sau atunci cand starea de greata este persistenta incercati metoclopramid (insa numai cu recomandarea medicului specialist).
Foto: http://www.qbebe.ro / http://tb.ziareromania.ro
