125575_4683
Picture 66 of 500
SHAKE IT UP - "Camp It Up" - CeCe and Rocky decide to host their own dance camp for kids in order to raise money to attend a week-long dance camp. Meanwhile, Ty and Tinka go head-to-head in a ping-pong tournament at Crusty's Pizza Parlor and the winners of "Make Your Mark; Ultimate Dance Off - 'Shake It Up' Edition" -- Aksquared -- perform a spotlight dance, in a new episode of "Shake It Up," SUNDAY, NOVEMBER 27 (8:30-9:00 p.m., ET/PT) on Disney Channel.
(DISNEY CHANNEL/BRUCE BIRMELIN)
DAVIS CLEVELAND, BELLA THORNE, ZENDAYA, LARRY MILLER
Chiar daca mamele sunt identificate ca fiind responsabile de tot ceea ce tine de fertilitatea cuplului, in realitate dieta barbatului in preconceptie este foarte importanta.
125575_4683
SHAKE IT UP - "Camp It Up" - CeCe and Rocky decide to host their own dance camp for kids in order to raise money to attend a week-long dance camp. Meanwhile, Ty and Tinka go head-to-head in a ping-pong tournament at Crusty's Pizza Parlor and the winners of "Make Your Mark; Ultimate Dance Off - 'Shake It Up' Edition" -- Aksquared -- perform a spotlight dance, in a new episode of "Shake It Up," SUNDAY, NOVEMBER 27 (8:30-9:00 p.m., ET/PT) on Disney Channel. (DISNEY CHANNEL/BRUCE BIRMELIN) DAVIS CLEVELAND, BELLA THORNE, ZENDAYA, LARRY MILLER
Dieta barbatului din perioada preconceptiei are la baza un continut aproape asemanator cu cel al femeii din aceeasi perioada. Vitaminele si mineralele vor trebui sa fie nelipsite din alimentatia sa zilnica.
Cu toate acestea, medicii le recomanda barbatilor dornici sa isi tina bebelusul in brate sa aiba o dieta bazata pe mult zinc si legume verzi. In acest mod, organismul lor va functiona corespunzator, putand astfel sa preconceapa un bebelus sanatos intr-un termen destul de scurt.
Circa 15 mg este portia de zinc necesara unui barbat pentru a-si mentine calitatea lichidului spermatic. Zincul se gaseste in alimentatie in cantitati mai crescute in carnea de vita sau fasole.
Vitaminele sunt la fel de responsabile cu privire la mentinerea unui organism sanatos. De aceea, din dieta sa zilnica nu vor trebui sa lipseasca fructele si legumele, in special cele verzi. Sucurile de citrice contin si ele un aport deosebit de important de Vitamina C, un antioxidant puternic responsabil cu mentinerea fertilitatii masculine.
In preconceptie, din dieta zilnica a unui barbat ar trebui sa lipseasca alcoolul, cantitatile insemnate de cofeina, drogurile si tutunul.
Foto: http://aworldofprogress.com / http://www.healthaccord.net
