Fiecare copil este iubitor de dulciuri, asa ca la scoala va dori sa aiba in pachetel desertul preferat.
Chiar daca dulciurile nu sunt intotdeauna cele mai sanatoase alimente medicii permit introducerea lor in alimentatie, recomandand in acelasi timp evitarea excesului acestor produse.
Tocmai de aceea, atunci cand pregatesc pachetul pentru scoala parintii vor trebui sa ii adauge si desertul preferat. Un fruct, o ciocolata mica, o prajitura preparata in casa – toate pot constitui o sursa de inspiratie pentru mamici si copii, atunci cand vine vorba de alimentatia copilului pentru scoala.
Potrivit nutritionistilor, cel mai indicat desert este acela care este constituit cu preponderenta din fructe proaspete. Un mar, o banana, o portocala ori fructele sezoniere ii pot aduce copilului necesarul de vitamine si minerale de care are nevoie pentru a se dezvolta cat mai armonios. Tocmai de aceea, nu ezitati sa ii introduceti scolarului in pachetel un fruct proaspat.
In cazul in care copilul iubeste ciocolata puteti opta pentru un astfel de desert. Consumata in cantitati mici, ciocolata stimuleaza dezvoltarea memoriei si capacitatea de concentrare. Continutul acesteia poate deveni un factor ajutator atunci cand copilul se afla intr-o perioada de examinare.
Prajiturile preparate in casa sunt alte variante pe care parintii trebuie sa le ia in calcul atunci cand pregatesc pachetelul scolarului. Medicii pediatri recomanda evitarea prajiturilor din comert intrucat continutul lor bogat in conservanti si coloranti alimentari poate deveni daunator pentru sanatatea copilului. In casa, parintii le prepara cu multa atentie, din alimente sanatoase, evitand conservarea produselor.
Pachetelul scolarului nu va trebui inlocuit cu o suma de bani acordata zilnic de catre parinti intrucat acestia vor fi tentati sa isi cumpere produse din comert, fara a fi atenti la continutul de pe eticheta. Vor putea consuma chips-uri, alimente tip fast-food, inghetata – toate periculoase si daunatoare pentru sanatatea si siguranta alimentara a copilului.
