Frica de nastere apare inca din momentul aparitiei unei sarcini in cazul fiecarei mamici, indiferent de cat de informate ar fi.
In timpul sarcinii, orice gravida incearca sa gaseasca mai multe metode de a depasi frica de nastere. Cu toate acestea, modul in care se desfasoara nasterea difera de la caz la caz, existand particularitati in functie de fiecare caz. Tocmai de aceea, nasterea nu este o lectie care poate fi invatata inca de dinainte intrucat lucrurile pot fi total opuse fata de ceea ce ai invatat.
Frica de nastere ar putea fi depasita prin marirea gradului de afectiune dintre mama si copil. Cursurile prenatale incearca sa invete fiecare gravida cum anume sa isi tina sub control teama de durere si sa sporeasca legatura dintre mama si copil.
Exercitiile de respiratie sunt alte metode prin care poate fi depasita frica de nastere. In cazul in care mama se simte epuizata este indicat sa puna in aplicare cele mai bune practici de respiratie in asa fel incat durerile din timpul travaliului sa se diminueze in intensitate.
Inainte de nastere este indicat ca gravida sa poarte o discutie cu medicul specialist si sa stabileasca impreuna modul in care ar trebui sa se desfasoare nasterea. Fie ca opteaza pentru nasterea naturala, fie pentru cezariana, gravida va trebui informata asupra avantajelor si dezavantajelor fiecarui tip de nastere, hotarandu-se astfel singura asupra modului care o avantajeaza cel mai mult.
Informarea inca din timp asupra modului in care se petrece nasterea va reusi sa ii ofere gravidei o mai mare stabilitate si siguranta.
Frica de nastere nu este privita intotdeauna ca teama de durere. Unele mamici se tem si pentru siguranta copilului. Cu toate acestea, tehnicile medicale au avansat destul de mult, oferind o mai mare siguranta mamei cu privire la sanatatea nou-nascutului.
